![Exercice 4 pour les bras et les épaules Exercice 4 pour les bras et les épaules](/images/sampledata/gym/gymnastique-etiopathie-etiopathe-paris-15-003.jpg)
POSITION DE DÉPART:
Debout, pieds joints, mains sur la tête, doigts croisés.
MOUVEMENT:
Montez les mains pour tendre les bras.
Renouvelez 5 fois.
![Exercice 4 pour les bras et les épaules Exercice 5 pour les bras et les épaules](/images/sampledata/gym/gymnastique-etiopathie-etiopathe-paris-15-014.jpg)
POSITION DE DÉPART:
Debout, pieds joints, mains derrière le dos, doigts croisés.
MOUVEMENT :
Éloignez les bras vers l’arrière et vers le haut, sans courber le dos.
Renouvelez 5 fois.
![Exercice 3 pour la tête et le cou Exercice 3 pour la tête et le cou](/images/sampledata/gym/gymnastique-etiopathie-etiopathe-paris-15-020b.jpg)
POSITION DE DÉPART :
Debout, pieds légèrement écartés, mains posées sur les épaules , coudes vers l’avant.
MOUVEMENT :
Amenez les coudes vers le haut, vers l’arrière et vers le bas de manière à décrire un cercle en maintenant les mains sur les épaules. Effectuez le mouvement inverse.
Renouvelez 5 fois.