Exercice 6 étiopathie : le dos et le thorax

Temps 1: Genoux au sol, fesses sur les talons, les mains posées à plat près des genoux (ces appuis ne doivent pas être modifiés au cours de l’exercice).

Temps 2: Faire le dos rond en essayant de poser le menton sur le sternum.

Temps 3: Creuser le haut du dos en regardant vers le plafond.

Renouvelez 5 fois.